パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

ヨガorピラティス、体幹トレーニングなど体調や要望に応じてカスタマイズするオリジナルメニューです。

60分キャンペーン価格！

1名6,000円→5,000円

2名では12,000円→9,000円

経絡ヨガ ☆

どなたでも憶えやすく比較的簡単にできる

経絡6ポーズを行った後
季節や気候に応じて整えていくヨガのポーズを行います
経絡ヨガは続けることで左右のバランスや神経系

心身が整います
整うことで未病を防いだり滞りを解消することで

柔軟性もＵＰしていきます
運動に慣れていない方、リラクゼーションや

心身を整えることを目的とされている方におすすめです。

朝ヨガ ☆〜☆☆

朝起きて体をあたためてほぐしていくと

すっきりした一日をはじめられます。
カラダも頭もすっきりして爽やかな時間を過ごしましょう。

ピラティスヨガ ☆☆

ピラティスはインナーマッスルをしっかり使えるようにする
トレーニング要素の強いエクササイズです
姿勢改善やボディメイクに効果が期待できます
すっきりとしたウェスト美しい姿勢を目指しましょう
ヨガのほぐしやシャバーサナも取り入れながら
リラックスタイムもあります。

シンギングボウルヨガ　☆

寝たまんまでシンギングボウルの音を感じながら

マインドフルな時間を過ごし頭もからだもすっきりします。

心身を浄化していきましょう。

肩こり腰痛解消ストレッチヨガ ☆

フェイスタオルを使います。
デスクワークや立ち仕事でお疲れの身体を

メンテナンスしていきましょう。
ＰＣやスマホを使うことの多い昨今、肩こり首こり腰痛が慢性になっている方も多いと思います。
タオルを使ってどなたでも簡単にできる気持ちよいストレッチで溜まったこりもスッキリします。