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パーソナルレッスン

Personal lesson
パーソナルレッスン

ヨガorピラティス、体幹トレーニングなど 体調や要望に応じてカスタマイズするオリジナルメニューです。

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パーソナルレッスン オーダーメイドで
気になる悩みにフォーカスします。

60分キャンペーン価格!

1名6,000円→5,000円

2名では12,000円→9,000円

目的に合わせたプログラム

経絡ヨガ ☆

 
どなたでも憶えやすく比較的簡単にできる

経絡6ポーズを行った後
季節や気候に応じて整えていくヨガのポーズを行います

経絡ヨガは続けることで左右のバランスや神経系

心身が整います
整うことで未病を防いだり 滞りを解消することで

柔軟性もUPしていきます
運動に慣れていない方、リラクゼーションや

心身を整えることを目的とされている方におすすめです。

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朝ヨガ ☆〜☆☆


朝起きて体をあたためてほぐしていくと

すっきりした一日をはじめられます。
カラダも頭もすっきりして爽やかな時間を過ごしましょう。

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ピラティスヨガ  ☆☆


ピラティスはインナーマッスルをしっかり使えるようにする
トレーニング要素の強いエクササイズです
姿勢改善やボディメイクに効果が期待できます
すっきりとしたウェスト美しい姿勢を目指しましょう
ヨガのほぐしやシャバーサナも取り入れながら
リラックスタイムもあります。

シンギングボウルヨガ ☆


寝たまんまでシンギングボウルの音を感じながら

マインドフルな時間を過ごし頭もからだもすっきりします。

心身を浄化していきましょう。

肩こり腰痛解消ストレッチヨガ  ☆


フェイスタオルを使います。 
デスクワークや立ち仕事でお疲れの身体を

メンテナンスしていきましょう。
PCやスマホを使うことの多い昨今、肩こり首こり腰痛が慢性になっている方も多いと思います。
タオルを使ってどなたでも簡単にできる気持ちよいストレッチ で溜まったこりもスッキリします。

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