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パーソナルレッスン
Personal lesson
パーソナルレッスン
ヨガorピラティス、体幹トレーニングなど 体調や要望に応じてカスタマイズするオリジナルメニューです。
パーソナルレッスン オーダーメイドで
気になる悩みにフォーカスします。
60分キャンペーン価格！
1名6,000円→5,000円
2名では12,000円→9,000円
目的に合わせたプログラム
経絡ヨガ ☆
どなたでも憶えやすく比較的簡単にできる経絡6ポーズを行った後
季節や気候に応じて整えていくヨガのポーズを行います
経絡ヨガは続けることで左右のバランスや神経系 心身が整います
整うことで未病を防いだり 滞りを解消することで柔軟性もＵＰしていきます
運動に慣れていない方、リラクゼーションや心身を整えることを
目的とされている方におすすめです。
朝ヨガ ☆〜☆☆
朝起きて体をあたためてほぐしていくとすっきりした一日をはじめられます。
カラダも頭もすっきりして爽やかな時間を過ごしましょう。
スタジオ
オンライン
ピラティスヨガ ☆☆
ピラティスはインナーマッスルをしっかり使えるようにする
トレーニング要素の強いエクササイズです
姿勢改善やボディメイクに効果が期待できます
すっきりとしたウェスト美しい姿勢を目指しましょう
ヨガのほぐしやシャバーサナも取り入れながら
リラックスタイムもあります。
オンライン
スタジオ
オンライン
シンギングボウルヨガ ☆
寝たまんまでシンギングボウルの音を感じながら、マインドフルな時間を過ごし、頭もからだもすっきりします。心身を浄化します。
肩こり腰痛解消ストレッチヨガ ☆
フェイスタオルを使います。
デスクワークや立ち仕事でお疲れの身体をメンテナンスします。
ＰＣやスマホを使うことの多い昨今、肩こり首こり腰痛が慢性に
なっている方も多いと思います。
タオルを使ってどなたでも簡単にできる気持ちよいストレッチ で
溜まったこりもスッキリします。
オンライン
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