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​オンラインレッスンスケジュール

講師紹介

​初めての方

毎週日曜日　22:20～23:00

おやすみ経絡ヨガ　☆

おやすみ経絡ヨガ ☆
おやすみ前にリラックスして寝落ちOK
少しお部屋を暗くしてパジャマでもなんでも好きな服装でベッドの近くで参加されると

よりgoodです。

​Ikuko

〈担当レッスン〉​

・朝のやさしいヨガ　・ハタヨガベーシック ​

・ウェルエイジングヨガ

・マインドフルネスヨガセラピー　

　...and more

毎週火曜日　21:15～21:45

やさしいピラティス　☆☆

ピラティス　☆☆

翌日に疲れを残さない寝る前のピラティス。

身体を整え血流を良くし安眠に繋げます。
ご自宅でリラックスしながら呼吸を深め疲労回復していきましょう。

〈担当レッスン〉​

・ピラティス

あやの

​毎週水曜日　22:00～22:30

おやすみストレッチ  ☆

おやすみストレッチ☆

適度なストレッチゆっくりぐっすり眠れるように明日も元気に迎えられるように
頑張った、ご自身と心と身体に
皆さんと一緒にリラックスしようと思います♪

〈担当レッスン〉​

・ストレッチヨガ

MAYU

​毎週月曜日　21:30～22:10

クリスタルボウル×チャクラヨガ

からだの中心である背骨に沿ってあるエネルギーのセンター、7つのチャクラを意識を向けて行うヨガクラス。
呼吸法、チャクラに対応した音階のクリスタル

ボウル瞑想で、心身を浄化して整えていきます。

HIROMI

〈担当レッスン〉​

・クリスタルボウル×チャクラヨガ

・朝の目覚めのクリスタルボウルヨガ​

・クリスタルボウル寝落ちヨガ

​毎週金曜日　06:00～06:30

目覚めの朝ヨガ　☆～☆☆

体の中で浄化が高まる朝の時間帯。呼吸を深め、体をじわっと優しく目覚めさせて、1日をスタートする準備をします。

気持ちよくカラダを動かして、気持ちも穏やかにシャキッと目覚めましょう。

〈担当レッスン〉​

・目覚めの朝ヨガ

まこと